小珺兒的日記小屋

 

夏天就是要喝蓮子湯~實在是超養顏美容的~

功效：
滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。

健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。

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銀耳蓮子湯的做法

 

　　主料：

 

　　蓮子40g、百合10g、銀耳10g、

 

　　枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g

 

　　製作步驟：

 

　　1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。

 

　　2、沙鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞，開鍋後小火煲60分鐘。

 

　　3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化後關火。