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夏天就是要喝蓮子湯~實在是超養顏美容的~
功效:
滋陰潤肺,補睥安神。適用於心煩失眠,乾咳痰少,口乾咽乾,食少乏力等症。
健康人食之能消除疲勞,促進食慾、增強體質。
銀耳蓮子湯的做法
主料:
蓮子40g、百合10g、銀耳10g、
枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g
製作步驟:
1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。
2、沙鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞,開鍋後小火煲60分鐘。
3、再放入木瓜、冰糖,冰糖融化後關火。
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